Sport und Bewegung

Sport und Bewegung

Leistungsangebot INDOOR

Bodyfit mit Kraftgeräten

In dieser Einheit wird die Muskelkraft, die Beweglichkeit und die eigene Haltung trainiert. Dafür verwenden wir eine Kraftstation und Kleingeräte.

Sixpack & Fitback

Das Training besteht aus verschiedenen Übungen mit und ohne Musik. Die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur steht an erster Stelle.

Fit & Fun

Es werden verschiedene Gymnastikübungen unter Anleitung durchgeführt. Zusatzgeräte wie Kurzhanteln, elastische Gymnastikbänder oder Bälle werden verwendet.

Step Aerobic

Wir studieren verschiedene Schrittkombinationen und kurze Bewegungsabläufe zu Musik ein zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems.

Sit & Fit

Es werden verschiedene Gymnastikübungen unter Anleitung durchgeführt. Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie die Beweglichkeit der Gelenke stehen im Vordergrund.

Gleichgewichtsgruppe

Die Muskelkraft der Beine, die Körperhaltung sowie die Koordination bei Bewegungsabläufen werden trainiert.

Zumba (& Zumba mit Rollstuhl)

Unser Fitnesstraining zu lateinamerikanischer Musik verbesserst Ausdauer, Muskelkraft sowie die eigene Koordination.

Und vieles mehr (außerhalb von Pandemie-Zeiten)!

Dance (& Dance mit Rollstuhl)

Unsere Tanzeinheiten gestalten sich vielfältig, Paartanz, Kreistänze, Hip Hop, u.v.m. kann auf Anfrage angeboten werden.

Leistungsangebot OUTDOOR

Sportzentrum Marswiese in 1170 Wien

Wir bieten vielfältige Sportarten (wie Fußball, Tischtennis) im Sportzentrum Marswiese an.

Turnsaal der AHS Wien West in 1140 Wien

Wir bieten vielfältige Sportarten (wie Federball, Turnen) in der großen Sporthalle der AHS Wien West in der Steinbruchstraße an.

Schwimmen in barrierefreien Bädern Wiens

Wir bieten den Kunden und Kundinnen regelmäßig Schwimmtrainings (nach Halliwick) in den barrierefreien Freizeit- und Thermalbädern Wiens. Das Halliwick Konzept ist ein Ansatz, der allen Menschen Wasseraktivitäten näherbringen möchte. Mit Hilfe dieses Konzepts wird ermöglicht, sich unabhängig und frei im Wasser zu bewegen und möglicherweise zu schwimmen und zwar nahezu unabhängig von den eigenen Fähigkeiten „an Land“.

Sport- und Bewegungsausflüge

Regelmäßige Spaziergänge, Wanderungen in und um Wien, Bewegungsausflüge zum Bowling, u.v.m. runden unser vielfältiges Sportangebot ab. Vor allem in den Sommermonaten Juli und August werden zahlreiche Ausflüge im Rahmen unseres ‚Sommerprogramms‘ mit den Kunden und Kundinnen gemeinsam geplant und umgesetzt zur Freude aller Beteiligten.

Alle Infos zu unserer Bewegungswelt